essova

Assalammualaikum….. contact my email : essova_esv@yahoo.com

Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

on June 22, 2013

sumber : Manfaat buah nangka

 

 

Makan buah nangka memang cukup nikmat. Teksturnya yang lembut, wangi, dan rasa manisnya begitu menggoyang lidah. Buah ini juga cocok dijadikan campuran olahan makanan dan minuman. Mau ditambahkan pada puding, dibuat jus, atau dicampurkan pada es dawet, bisa menggugah selera saat memakannya.

 Buah yang pohonnya  banyak ditemukan di negara Asia ini bukan hanya nikmat, tapi juga kaya khasiat. Setidaknya ada enam manfaat yang bisa diperoleh dengan makan buah ini. Dikutip dari Nutrition and You, inilah manfaat nangka bagi kesehatan:
  1. Nangka dapat mengembalikan energi tubuh secara langsung.Pasalnya, nangka memiliki kandungan gula sederhana seperti fruktosadan sukrosa yang langsung diubah menjadi energi melalui proses metabolisme.
  2. Serat pada nangka baik untuk mengatasi sembelit. Selain itu, serat nangka juga dapat melindungi membran mukosa usus dan mengikat zatkarsinogen penyebab kanker di usus besar.
  3. Tubuh dapat terlindungi dari kanker paru-paru dan kanker rongga mulut. Sebab, nangka kaya vitamin A dan antioksidan flavanoid seperti beta-karoten, xanthin, lutein, dan beta-cryproxanthin. Vitamin A dalam nangka juga menjaga selaput lendir dan kulit.
  4. Nangka bisa mencegah resistensi terhadap penyebab infeksi dan melindungi dari radikal bebas yang berbahaya. Hal ini karena nangka kaya vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan. Dalam 100 gram nangka terdapat sekitar 13,7 miligram vitamin C.
  5. Nangka baik untuk kesehatan jantung. Dalam nangka terkandung potasium, magnesium, mangan, besi, dan kalium. Kalium berfungsi mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
  6. Vitamin B kompleks ditemukan juga pada nangka. Kandungan vitamin B6, niacin, dan riboflavin cukup tinggi. Nangka juga kaya asam folat yang berguna untuk mencegah kecacatan otak

4 responses to “Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

  1. Katie says:

    Your website is the real deal and I am glad I found it. I noticed your Alexa ranking was pretty high for the type of website you have and I am wondering if you are satisfied with the amount of traffic you are getting? The reason I ask is I am using a company to drive targeted traffic to my website and I think you could really benefit from their service. I am getting around 1,000 visitors per day to my website right now! They offer a free trial period with 1,000 visitors and they target their traffic by keywords so you know it will be targeted to your website. Check them out here: http://bit.ly/117GiUl

  2. You should be a part of a contest for one of the finest sites on the web.
    I most certainly will highly recommend this site!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: